Omdlévání

Často rodiče vyděšeně volají, že dítě omdlévá. Pokud se jich ptám, zda dostatečně pijí, tak řeknou, že ano. Ale pokud se zeptám, kolik toho vypijí, tak vlastně neví. Podle svých dětí to dobře znám. Stále se ptám, zda pily, ale moc dobře vím, že to není dostatečné množství. Ideálně je zapotřebí vypít 1,5 l. V pubertě nám hlavně omdlévají děvčata. Doporučení je snadné. Večer před spaním si připraví skleničku vody k posteli, ráno se nejprve posadí, napijí a chvilku počkají s nohami spuštěnými z postele dolů. Pak pomaličku vstát. Jakmile cítí, že na ně jdou mdloby, je dobré se naučit posadit se na bobek. Krevní tlak se tak srovná. Rozhodně je neberte za ruku a neodvádějte je do postele, to byste nemuseli ani stihnout. Prostě hned na bobek. Předejdete pádu z velké výšky a tím i zranění. Ráno se musí nasnídat! Většina dětí bohužel nesnídá. Je potřeba si dát k snídani alespoň něco malého. Mozek potřebuje energii,  po noci je na tom stejně asi jako telefon nabitý na 30 procent. Další rada zní - vyvarovat se dlouhého stání. Pokud už stát musí, je dobré se tak jako pohupovat ze špiček na paty a opačně. Tím se rovněž tlak dobře vyrovná. Kupte v lékárně Magne B6, vitamin C a omega 3 mastné kyseliny. Více hrozí kolaps při menstruaci, únavě a v průběhu nebo v začátku infekcí. Pozor na energetické nápoje! Velmi rádi je konzumují.